Физическая подготовка
Содержание       Физическая подготовка

Специальные упражнения 5



Цель: Включать контролируемую активность как элемент разминки.

Организация:

Игроки бегут по прямым линиям через квадрат, делая паузу по сторонам, и выбирают новую линию бега. Во время бега передачи мяча друг другу. Четыре игрока со щитами двигаются по линиям движения «свободных игроков», которые ударяют в щит и прокручиваются, продолжая бег и передачу.



Рекомендации:

Поддерживайте контроль в упражнениях (бег, удар и прокрутка); следить за выполнением правильной техники в контакте; используйте ноги, руки и туловище.

The Camtasia Studio video content presented here requires a more recent version of the Adobe Flash Player. If you are you using a browser with JavaScript disabled please enable it now. Otherwise, please update your version of the free Flash Player by downloading here.