Содержание Техническая подготовка Удержание и пронос мячаЦель: Развитие держания и проноса (несения) мяча. Организация: Позиционируются в ряды 3+ с обеих сторон поля. Игрок входит на поле, несет мяч и двигается к центру. При достижении середины игроки разворачиваются и двигаются обратно к концу поля, каждый игрок зеркально повторяет движения другого. По достижении конца поля игроки двигаются вперед вдоль поля к противоположному концу, перед тем, как достичь соответствующего исходного положения. Мячи передаются следующему ожидающему игроку, и далее упражнение повторяется. Упражнение продолжается до указанного количества повторений.
Удержание мяча (Держание): Большие пальцы расположены под большим углом, чем обычно; ладонь с растопыренными пальцами; мяч в центре. Пронос: локти расставлены в стороны; мяч в центре корпуса; мяч переносится двумя руками.
Уменьшение длины квадрата (давление при передаче); увеличение длины сетки (уменьшение давления при передаче); использование различных размеров мяча; установка на ограничение времени на завершение количества повторений.
|
||||
