Техника

Содержание       Техническая подготовка

Захват двумя руками



Цель:

Развития захвата и проноса мяча.

Организация:

Игроки расположены в ряд 3+ в напротив друг друга. Игрок с каждого ряда двигается в поле навстречу друг другу с мячом. К середине поля несущий мяч передает мяч игроку, который движется к нему в противоположном направлении внутренней частью руки. Каждый игрок захватывает мяч у оппонента внешней рукой и прокручивается. Игроки двигаются с мячом к центральной линии, неся его в руках до самого конца поля; мяч передается следующему игроку, и упражнение повторяется. Упражнение продолжается до указанного количества повторений. Игроки должны изменять направления передачи рукой и регулировать интервал.

Указания тренера:

Удержание мяча (Держание):Большие пальцы расположены под большим углом, чем обычно; ладонь с растопыренными пальцами; мяч в центре. Пронос: локти расставлены в стороны; мяч в центре корпуса; мяч переносится двумя руками.

Рекомендации:

Уменьшение длины квадрата (давление при передаче); увеличение длины квадрата (уменьшение давления при передаче); использование различных размеров мяча; установка на ограничение времени и на определенное количество повторений.

Требования:

Группы 6+ игроков; 6+ маркеры; 1 мяч; 15 м x 10 м поля

The Camtasia Studio video content presented here requires a more recent version of the Adobe Flash Player. If you are you using a browser with JavaScript disabled please enable it now. Otherwise, please update your version of the free Flash Player by downloading here.