Игрок 1 катит или бросает А мяч в центр квадрата, где игрок 5 прыгает на мяч, используя технические навыки и встает для того, чтобы передать мяч игроку 4 , а игрок 4 передает мяч обратно игроку 1. Игроки 4 и 5 повторяют эти упражнения с игроками 2 и 3. Затем происходит ротация, так что все игроки возвращаются на свои места. Могут использоваться в игре шлемы по необходимости.
УПРАЖНЕНИЯ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ (10-15 MИН)

Далее: Занятие 3 >>>