Содержание Начальная подготовка Занятие 3 ТЕХНИКА ЗАХВАТА (ЧАСТЬ 1) РАЗМИНКА (10-15 МИН) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (20 MИН) ТЕХНИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ (ЗАДАЧИ ПО ОСВОЕНИЮ ТЕХНИКИ): - Защита 10 м (совместная защитная линия) - Голова поднята вверх, локти опущены - Движение защитников ускорены (быстрые движения первых двух шагов) - Позиция должна быть создана так, чтобы образовался небольшой угол корпуса при движении - Быстрые короткие шаги при приближении к цели (атакующему) - Обратить внимание на положение ног и положение плеч - Последний шаг к сближению к цели - Голова поднята вверх, фокусируется на позиции и цели Упражнения на технику: 4 команды по 5- 10 игроков Инвентарь: 15 конусов, 4 щита для захвата 
Это упражнение служит для тренировки защитной линии, блокировки атакующих (первые три шага приблизительно по 3 метра), правильное расположение и усвоение техники по подходу к цели и выполнению захвата.
Игрок 1 из каждой команды образует защитную линию, затем они двигаются быстро (первые три шага приблизительно 1-3 метра), глаза на цель, голова поднята, туловище наклонено во время движения. При приближении к цели меняется шаг на короткий быстрый, что позволяет им продвинуться ближе. Контакт плечом производится с поднятой головой , при этом не такой плотный, как в следующем упражнении, ноги на ширине плеч (более гибкая расстановка ног).
Указания тренера: обратить внимание на подход, работу ног, подход как можно ближе к оппоненту, положение головы. Примечания: место захвата атакующего должно быть указано перед тренировкой, т.е. под мяч область грудной клетки (мяч) или сбоку. |
||||
