Пример программы подготовки

Содержание       Начальная подготовка



ПРИЕМ МЯЧА



Прием стационарного мяча


• Быстрое продвижение к мячу.
• Глаза на мяч. Приближаясь к мячу, игрок должен подобрать ноги так, чтобы они находились в правильной позиции (следить за правильным положением ног).
• Подход (подбегание к стороне мяча). Подход к мячу осуществляется так, чтобы внутренняя нога была сзади мяча.
• Наклонить корпус вниз близко к земле; если мяч находится в стороне, захватить его задней рукой под мяч и другой спереди так, чтобы предотвратить удар по мячу.
• Если мяч лежит в поле зрения игрока, он должен поднять мяч, поместив руки на каждой стороне мяча.