Развитие навыков при захвате ногами.

Организация:

Игроки делятся на группы по 9 игроков, так – 1 защитник против одного нападающего (несущего мяч). Как только несущий мяч приближается к защитнику, защитник делает захват. После каждого приема происходит ротация игроков. Упражнение продолжается до указанного количества повторений или установленного лимита времени.

Указания тренера:

Подход: согнувшись, голова и руки вверх, подготовительный шаг, положение во весь рост (затем присед). Контакт:движение вперед, подсед (движение колен), контакт плечом, захват (контакт с рукой), внезапный рывок (быстрое движение ног), голова поднята вверх. Заключительная часть:вверх, ослабление впереди, подготовка к следующим действиям.Другое:правое плечо – правая нога, левое плечо – левая нога, подсесть, положение головы вверх, спина плоская.

Рекомендации:

Увеличения/уменьшения темпа; включение захвата выше пояса; заключительные действия и расслабления.

Требования:

Группы 6+ игроков; 12+ маркеров; 3 мяча; 15 м x 15 м квадрат.