Техника

Содержание       Техническая подготовка

Передача после розыгрыша мяча



Цель: Упражнения по передаче после розыгрыша мяча на различные дистанции.

Организация:

Группы по 9+ игроков выстраиваются на площадке. Игрок 1 (разыгрывающий) подбегает к первому мячу и дает мяч игроку 2, который получает мяч в заданном районе квадрата. Поддерживающий игрок (6) получает мяч от игрока 2, ставит мяч на первый свободный маркер на дальнем конце поля, игрок 2 продолжает двигаться поперек поля. После передачи игрок 1 двигается, чтобы достичь противоположной стороны поля; перед тем, как двигаться ко второму мячу, делает длинный пас игроку 3. Игрок передает игроку 7, двигаясь на поддержку, тому, кто размещает мяч на втором маркере. Упражнение повторяется, пока все мячи не будут переданы и помещены для следующей серии. Упражнение проходит с той же интенсивностью до указанного количества повторений или установленного лимита времени. Каждый игрок должен завершать упражнение, добегая до обеих линий поля, отдавая мяч двумя руками.

Указания тренера:

Розыгрующий игрок: двигается на позицию; делает шаг к мячу; в положении сидя; голова и верхняя часть корпуса направлены на цель; ближайшая нога перед мячом (направлена на принимающего); пас от земли в одно движение; мяч не поднимается от земли; сопровождающие движения мяча.

Рекомендации:

Чтобы облегчить задачу: уменьшение дистанции передачи; использование различных размеров мяча. Чтобы усложнить задачу: увеличение дистанции между маркерами; увеличение передачи мяча; увеличение количества игроков; установление лимита времени.

Требования:

Группы 9+ игроков, 22 маркера; 4 мяча/группы, 20x 10 м квадрат.

The Camtasia Studio video content presented here requires a more recent version of the Adobe Flash Player. If you are you using a browser with JavaScript disabled please enable it now. Otherwise, please update your version of the free Flash Player by downloading here.