Техника

Содержание       Техническая подготовка

Игра и передачи мяча



Цель:

Навыки игры с мячом и передачи мяча после розыгрыша двумя руками.

Организация:

Группы по 6+ игроков находятся в поле. Игрок 1 начинает игру (передает мяч) игроку 2, который делает передачу dummy правой рукой игроку 3. Игрок 3 поворачивается (делает поворот) и передает мяч игроку 4, который делает пас (отдает передачу) dummy левой рукой к игроку 5. Игрок 5 играет на игрока 6, который несет мяч к стартовой точке. В это время, игроки обмениваются передачами и происходит ротация позиций. Игрок 6 продолжает упражнение, отыгрывая мяч к игроку 1, а игрок 1 передает мяч к игроку 2. Упражнение проходит с той же интенсивностью до указанного количества повторений или установленного лимита времени.

Указания тренера:

Игра в мяч: перестановка ног, как можно быстрее; подъем мяча с поля, глядя вперед; мяч удерживается плотно; корпус наклонен вперед; мяч помещается на сторону опорной ноги во всю длину и опускается; одновременно подошва другой ноги становится на мяч и катит мяч обратно при полном контроле. Передача после розыгрыша мяча: движение на позицию; шаг на мяч; сидя осмотр поля; голова и туловище направлены на цель; ближайшая нога вперед мяча направлена на принимающего; передача от земли одним движением; мяч не поднимать; сопровождение руками цели.

Рекомендации:

Чтобы облегчить задачу: увеличение/уменьшение количества игроков; уменьшение дистанции передачи; уменьшение размера квадрата; использование различных мячей. Чтобы усложнить задачу: увеличение/уменьшение количества игроков; увеличение дистанции передачи; введение противника; использование нескольких мячей; использование мячей меньших по размеру, чтобы улучшить координацию "рука-глаз"; установление лимита времени (например, самое быстрое время для окончания круга передач).

Требования:

Группы 6+ игроков, 7 маркеров; 1 мяч/группа, 15 x 15 м квадрат.

The Camtasia Studio video content presented here requires a more recent version of the Adobe Flash Player. If you are you using a browser with JavaScript disabled please enable it now. Otherwise, please update your version of the free Flash Player by downloading here.