Техника

Содержание       Техническая подготовка

Пронос мяча по коридору



Цель:

Развитие периферийного виденья вместе с передачей мяча, принятием решения и перестройки линии нападения.

Организация:

Группы по 9+ игроков расположены по линии. Игроки от 1 до 3 продвигаются вниз по полю и передают мяч друг другу. Когда они достигают стартовой точки (конца поля), они поворачиваются и повторяют упражнение в противоположном направлении. Оставшиеся группы (игроки 4, 5 и 6 и 7,8 и 9) начинают упражнение с регулированием интервалов. Все игроки должны избегать контакта других игроков и мячей других групп. Упражнение проходит с той же интенсивностью до указанного количества повторений или установленного лимита времени.

Указания тренера:

Передача в движении (во время бега): держать мяч по центру тела, двумя руками; круговые вращения плеч; руки направлены на цель (сопровождают мяч); передача по внутренней ноге; небольшое ускорение или притормаживание; вращение мяча, используя движение кистей и пальцев; сопровождение мяча; голова поднята вверх для хорошего обзора игрового пространства. Принятие решения: принимать решение при передаче и использовать эффективно игровое пространства.

Рекомендации:

Чтобы облегчить задачу: увеличение/уменьшение дистанции; уменьшение темпа передачи; уменьшение скорости движения; использование различных мячей по весу и составу. Чтобы усложнить задачу: увеличение/уменьшение дистанции передачи; увеличение темпа передачи; уменьшение скорости движения; использование мячей меньших по размеру, чтобы улучшить координацию "рука-глаз"; установление лимита времени (например, установить количество передач за 30 секунд); использовать навык двухсторонней игры.

Требования:

Группы 9+ игроков, 6 маркеров, 3 мяча/группы, 20 x 20 м квадрат.

The Camtasia Studio video content presented here requires a more recent version of the Adobe Flash Player. If you are you using a browser with JavaScript disabled please enable it now. Otherwise, please update your version of the free Flash Player by downloading here.