Регби-13Интервалы отдыха в тренировочных занятиях Беговая работа Прыжковая работа Работа с отягощениями Практические рекомендации 1. Организация 2. Многократное касание 3. Energiser (силовые упражнения) – 3 против 1 свободного 4. Силовые упражнения – грязь 5. Силовые упражнения – бег по прямой линии 6. Силовые упражнения – контроль мяча 7. Силовые упражнения – piggy посередине 8. Специальные упражнения – 1 9. Специальные упражнения – 2 10. Специальные упражнения – 3 11. Специальные упражнения – 4 12. Специальные упражнения – 5 |
||||
