Техника
Содержание      

Регби-13

Техническая подготовка





1. Подъем мяча
2. Удержание и пронос мяча
3. Держание одной рукой
4. Захват двумя руками
5. Тренировка передачи мяча
6. Тренировка игры с мячом
7. Передача после розыгрыша
8. Тренировка захвата
9. Захват двумя игроками
10. Пасс на 6 часов
11.Захват при использовании ног




12. Тренировка – Волна (упражнение волна)
13. Непрерывные перенагрузки линий
14. Передача после розыгрыша мяча
15. Конечная зона
16. Упражнения по передаче мяча через коридор
17. Поднялся и играй6
18. Быстрое очко
19. Удержать и играть
20. Упражнение "змея
21. Бег звездой
22. Перед (фронт), боковая сторона, тыл
23. Треугольник
24. Длинные и короткие передачи
25. Прямые передачи и по диагонали
26. Игра и передачи мяча
27. Передача мяча и дальнейшие движение
28. Игра в защите (квадрат)
29. Взаимодействие защитной линии
30. Двойная линия защиты
31. Пронос мяча по коридору
32. Перенос мяча одной и двумя руками