Регби-13
1. Подъем мяча 2. Удержание и пронос мяча 3. Держание одной рукой 4. Захват двумя руками 5. Тренировка передачи мяча 6. Тренировка игры с мячом 7. Передача после розыгрыша 8. Тренировка захвата 9. Захват двумя игроками 10. Пасс на 6 часов 11.Захват при использовании ног 12. Тренировка – Волна (упражнение волна) 13. Непрерывные перенагрузки линий 14. Передача после розыгрыша мяча 15. Конечная зона 16. Упражнения по передаче мяча через коридор 17. Поднялся и играй6 18. Быстрое очко 19. Удержать и играть 20. Упражнение "змея 21. Бег звездой 22. Перед (фронт), боковая сторона, тыл 23. Треугольник 24. Длинные и короткие передачи 25. Прямые передачи и по диагонали 26. Игра и передачи мяча 27. Передача мяча и дальнейшие движение 28. Игра в защите (квадрат) 29. Взаимодействие защитной линии 30. Двойная линия защиты 31. Пронос мяча по коридору 32. Перенос мяча одной и двумя руками |