Упражнение на передачу при беге.

Организация:

Группы по 16+ игроков расположены по линиям из 4 игроков. Красный 1 имеет мяч сверху квадрата и начинает передачу красному 2-4, двигаясь вниз по полю. Красный 4 получает мяч в конце поля и передает желтому 1, который инициирует передачу желтому 2-4 в следующем участке поля, двигаясь поперек поля. Желтый 4 желтому 5, который начинает движение по передаче мяча в противоположном направлении. Мяч продолжает двигаться к первому участку поля, где красный 1-4 передает красному 5-8, который повторяет упражнение. Тренировка проходит с той же интенсивностью и продолжительностью.

Указания тренера:

Передача мяча при беге: мяч удерживается двумя руками; глаза на цель; передача перед получающим; разворот плеч с сопровождением мяча к цели; передача на внутренней стороне стопы; мяч находится перед корпусом тела, удерживая его двумя руками; полные отсутствия ускорения; вращение мяча, используя кисти и пальцы; следовать по направлению к цели.

Рекомендации:

Чтобы облегчить задачу:увеличение/уменьшение дистанции передачи; изменение темпа передач; изменение скорости бега; использование облегченных мячей малых размеров. Чтобы усложнить задачу:увеличение/уменьшение дистанции передачи; увеличение темпа передачи; увеличение скорости бега; использование мячей меньших по размеру, чтобы улучшить координацию ''рука-глаз''; ограничение времени повторений (например, сколько-то повторений за 60 секунд).

Требования:

Группы 16+ игроков, 7 маркеров; 1 мяч/группа, деление квадрата пополам.