Создано Camtasia Studio 6

Перенос мяча одной и двумя руками

Цель: Развитие владения мячом и пронос мяча.

Организация:

Игроки строятся в колонны по 3+ в любом конце квадрата. Владение мяча одной рукой – игрок от каждой команды выходит с поля с игроком, владеющим мячом, к средней точки поля, владеющий мячом протягивает мяч по отношению к полю внутренней рукой и передает мяч игроку, который движется в противоположном направлении. Принимающий игрок поднимает свои руки по направлению к мячу и принимает (овладевает) мяч. Мяч быстро продвигается к центральной линии перед тем, как направить его к игроку, который движется в противоположном направлении для передачи одной рукой. После передачи мяча игроки продолжают двигаться к концу коридора, где они перестраиваются и возвращаются в противоположное направление. Продолжение упражнения: Владение мяча двумя руками – игрок с каждой колонны проносит мяч. По направлению к центру поля каждый отдает мяч одной рукой игроку, который движется в противоположном направлении. Используя другую руку, каждый игрок овладевает мячом противоположного игрока и катит мяч (Генри Paul Roll). Тренировка продолжается до установленного количества повторений. Игроки должны менять направления передачи и регулировать интервалы.

Указания тренера:

Удержание мяча (Держание):

Большие пальцы расположены больше, чем прямой угол; ладонь выгнута дугой; центр мяча. Перенос: локти расставлены в стороны; держать мяч по центру корпуса; мяч переносится двумя руками.

Рекомендации:

Уменьшение длины квадрата (блокировка при передаче); увеличение длины квадрата (уменьшение блокировки на передачу); использование различных размеров мяча; установление лимита времени или указание количества повторений.

Требования:

Группы 6+ игроков, 6+ маркеры, 1 шар,15 x 10 м квадрат.