Содержание Начальная подготовка Занятие 5 SWERVE (ДВИЖЕНИЯ ПЛОВЦА) (10 -15 MИН)ТЕХНИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ (ЗАДАЧИ ПО ОСВОЕНИЮ ТЕХНИКИ): - Направление подхода - Скорость движения (небольшое понижение скорости при подходе) - Дистанция от защитника приблизительно 10-15 м - Наблюдение движения защитников и позиция противника для ухода от блока - Наклон внутрь/внешнюю сторону от защитника - Равновесие, перенос веса - Быстрый уход Упражнения на технику: 2 команды по 1- 10 игроков Инвентарь: 2 конуса, 1-10 мячей  Игрок стартует от конуса, он выбирает направление для движения для того, чтобы обойти тренера (защитника), как только они отклоняются от тренера (защитника), тогда игрок меняет направление и двигается на свободное место как можно скорее. Упражнение выполняется как по левой, так и правой сторонам. Сначала выполняется без мяча, а затем, как дополнение, с мячом, используя правильный захват и перенос.
Обратить внимание: на направление подхода, скорость (уменьшение скорости при подходе), дистанция от защитника приблизительно 10-15 метров, удержание равновесия и уменьшение скорости движения. |
||||
